Mindfulness - O Sïtio Mindfulness - O Sïtio

Mindfulness

Mindfulness - O Sïtio
Data
De 08/05/17 até 26/06/17
Onde
O Sítio

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SOBRE O Curso

Se em 2017 você estiver procurando…

  • Ter mais foco para realizar suas tarefas;
  • Não deixar a ansiedade atrapalhar sua vida;
  • Ter mais equilíbrio entre sua vida pessoal e trabalho;
  • Desenvolver força e resiliência para lidar com o stress e dificuldades da vida;
  • Despertar seu poder pessoal e auto-realização;
  • Aprender a meditar e manter uma prática regular.

…. o curso Meditação e Mindfulness é para você!

Obter qualidade de vida é o foco desse programa de 8 semanas (durante maio e junho).
Será dada toda a base que você precisa para meditar em casa, praticar mindfulness, e, com isso, lidar com stress, ansiedade e sofrimento. Serão tratados temas relevantes como compaixão, gratidão e outros que contribuem para auto-realização e sucesso pessoal.

Sobre Mindfulness

O estado normal da nossa mente é um pouco fora do controle. Tendemos a nos perder em memórias e eventos passados ou em sonhos e planos futuros. Muitas vezes, acabamos “vivendo” na nossa mente e não nos envolvemos completamente no momento presente. E aí perdemos muito do que a vida pode nos oferecer.
Aliada a esse pensar desenfreado, nossa vida moderna contribui para que você não desligue, o que só pode resultar em stress e ansiedade. Felizmente, cada vez mais pessoas estão percebendo que viver desse jeito é insano e estão se beneficiando com as pŕaticas de mindfulness.

Mindfulness é uma antiga prática oriental que vem ganhando enorme popularidade no ocidente. O grande objetivo é estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo na nossa saúde mental e emocional e no modo como vivemos nossas vidas.
Mindfulness – pode ser traduzido como “atenção plena” – é uma forma bem-sucedida de disciplina mental e uma técnica de meditação que nos ajuda a focar e a viver o aqui e o agora. Estamos em um tempo muito favorável, em que a ciência e a meditação caminham juntas. Desta forma, podemos associar o que as duas áreas têm de melhor para maximizar mudanças desejadas e viver de uma maneira que realmente é importante para você.
É possível treinar sua mente a ser mais saudável e feliz.

Você está pronto para essa jornada?

Perfil do aluno

Público em geral maior de 18 anos, com ou sem experiência com meditação.

  • Marjorie Carvalho

    Marjorie Carvalho

    Marjorie Carvalho é psicóloga graduada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Questões pessoais e profissionais despertaram seu i...

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